Description du produit « Appareil de Cardio Twister »
Vous souhaitez retrouver un corps tonique et affiner votre taille ? Vous aimeriez travailler la totalité de votre corps sans devoir y passer des heures avec des dizaines d’exercices différents ? Notre appareil de cardio twister est là pour faire travailler chaque partie de votre corps simplement et sans devoir y passer 2h par jour !
Comment est-ce que notre appareil de cardio twister peut vous aider à vous affiner et à vous tonifier rapidement ?
Il faut savoir qu’une bonne alimentation et la pratique de la musculation sont une première base à avoir si vous souhaitez vous tonifier et raffermir un peu plus vos muscles. Cependant, pour accélérer ce travail, le cardio-training est un excellent moyen pour se dépenser plus et donc perdre plus rapidement du gras ! En effet, le corps va d’abord puiser dans les sucres avec la musculation puis dans les graisses avec les exercices de cardio.
Combiner à la fois la musculation et le cardio est donc un combo gagnant pour multiplier l’effet de vos séances de fitness. Notre appareil de cardio twister est justement l’alliance entre ces deux pratiques combinant à la fois le cardio et la musculation avec ses élastiques de résistance. Optimisez ainsi chacune de vos séances en travaillant tout votre corps et en brûlant plus de graisses.
Notez que plus vous pratiquerez le cardio-training avec notre appareil de cardio twister, plus votre corps sera apte à puiser dans ses graisses plus rapidement. Les résultats se verront donc très vite si vous êtes assidues dans vos entraînements.
Quelles muscles de votre corps allez vous travailler avec l’appareil de cardio twister ?
- Les biceps et les triceps grâce à ses élastiques de résistance
- Les abdominaux : grand droit, transverses et obliques, grâce aux mouvements rotatifs de la plateforme
- Les quadriceps, ischio-jambiers et fessiers grâce à des exercices ciblés utilisant la rotation de la plateforme et les élastiques de résistance
Quels types d’exercices très simples pouvez-vous faire quotidiennement avec notre appareil de cardio twister ?
Exercice numéro 1 avec notre plateforme cardio twister
Position
Tenez vous debout sur la plateforme rotative, le dos bien droit et les genoux légèrement fléchis pour travailler vos cuisses. Prenez un élastique de résistance dans chaque main et gardez les bras le long du corps.
Exécution
Tout en ayant les jambes fléchies pour travailler vos quadriceps et ischio-jambiers, remontez vos bras latéralement jusqu’à qu’ils soient à la perpendiculaire, dans l’alignement de vos épaules et redescendez. Veillez toujours à contrôler la descente pour maximiser les effets de l’exercice. Plus vous contrôlerez la descente, plus il y aura de la résistance dans vos bras et donc plus vos muscles travailleront.
Répétitions
4 à 6 séries de 20 répétitions.
Cette exercice fera donc travailler à la fois vos cuisses (quadriceps et ischio-jambiers) mais aussi vos abdos, vos bras (biceps) et vos épaules (deltoïdes). C’est donc un exercice très complet.
Exercice numéro 2 avec notre appareil de cardio twister
Position
Posez le pied gauche sur la plateforme rotative et le pied droit derrière sur le sol. Prenez un élastique de résistance dans chaque main, maintenez vos bras écartés (les épaules ouvertes) et pliés à 90°C, avec les mains au même niveau que vos oreilles.
Exécution
Fléchissez légèrement la jambe gauche qui se trouve sur la plateforme rotative pour travailler vos quadriceps et effectuez des rotations de gauche à droite tout en vous assurant de garder les bras pliés à 90°C en résistance pour travailler vos biceps et triceps.
Répétitions
4 séries de 20 répétitions par jambe.
Cette exercice de cardio-training très complet fera travailler votre coeur et vos abdos (obliques) avec la réalisation des rotations mais aussi vos cuisses (quadriceps et ischio-jambiers), fessiers et bras (triceps, biceps) en résistance pendant l’effort.
Affinez ainsi votre taille et brûlez les graisses rapidement avec seulement quelques minutes d’entraînement par jour.
Mesdames,
pensez à vous échauffer avant de commencer votre séance de cardio-training et à bien vous hydrater pendant l’effort pour favoriser la récupération de vos muscles.
Caractéristiques du produit « Appareil de Cardio Twister »
- Fabriqué en ABS
- Élastiques flexibles avec poignées en mousse (65-160 cm aprox.)
- Convient pour les bras, la taille, les abdominaux, les fessiers et les jambes
- Facile à transporter et à ranger
- Diamètre x hauteur env. : 25 x 3 cm
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