Description du produit « Appareil de Fitness pour Jambes, Fessiers et Bras »
Vous souhaitez raffermir votre corps et vous muscler les jambes, les fessiers, le dos ou les bras ? Vous souhaitez pratiquer une activité sportive sans devoir vous forcer à aller à la salle de gym 3 fois par semaine ? Mettez-vous au sport à la maison avec notre appareil de fitness multifonctions pour muscler vos fessiers, biceps, triceps, quadriceps, ischios-jambiers et adducteurs.
Payer un abonnement à la salle de sport chaque mois, souvent exorbitant pour les petits budgets, et devoir se motiver chaque soir à y aller après le travail n’est pas chose simple, n’est-ce pas mesdames ? Pourquoi ne pas mettre en place une routine sportive à la maison bien plus pratique car vous serez sur place pour vaquer à vos autres occupations ensuite. Notre appareil de fitness multifonctions vous permet de travailler toutes les parties de votre corps facilement tout en économisant en salle de gym. Ultra pratique et pliable pour la ranger facilement dans un placard, cette plateforme de fitness vous accompagnera au quotidien à travers divers exercices pour vous aider à tonifier votre corps et muscler vos jambes, fessiers, dos et bras.
Les avantages de notre appareil de fitness
- Il vous permet de travailler les grands groupes musculaires tels que les cuisses ou les bras, vous brûlerez ainsi plus de calories qu’en vous focalisant seulement sur des petits groupes tels que les abdos.
- Multifonctions, vous n’aurez pas besoin de vous équiper de plusieurs machines pour vous muscler le corps.
- Vous pourrez le transporter et le ranger facilement dans votre placard pour ne pas vous encombrer.
Appareil de fitness pour les jambes, fessiers et adducteurs
Vous souhaitez avoir des jambes et des fessiers fermes sans pour autant avoir celles de Serena Williams ? Atteignez vos objectifs grâce à des exercices ciblés avec notre appareil de fitness pour les jambes. Apprenez à tonifier vos jambes sans pour autant gagner en masse !
C’est l’intensité, le poids et le temps de repos qui vont faire que vous tonifierez vos jambes ou prendrez de la masse. Avec notre appareil de fitness nous vous guidons pour gagner en tonicité sans nécessairement faire gonfler vos jambes et vos fesses mais plutôt les affiner avec une force de tirage légère mais des temps de repos plus court.
Mesdames,
pensez à vous échauffer avant de commencer votre séance de musculation en faisant 10min de vélo, d’elliptiques ou de course sur place par exemple.
Exercice numéro 1 avec notre appareil de fitness
Position
Accrochez l’élastique de résistance à votre cheville gauche et gardez le pied droit sur la plateforme de fitness.
Exécution
Élancez votre jambe gauche en arrière en gardant le dos bien droit et en veillant à contrôler les descentes pour intensifier le résultat de l’exercice.
Répétitions
4 à 6 séries de 20 répétitions par jambe.
Cet exercice vous permettra de tonifier vos ischio-jambiers, le muscle à l’arrière de la cuisse, ainsi que vos fessiers.
Exercice numéro 2 avec notre plateforme de fitness
Position
Gardez l’élastique de résistance accroché à votre cheville et maintenez la jambe opposée sur l’appareil de fitness.
Exécution
Élancez votre jambe gauche sur le côté cette fois en pensant toujours à garder le dos bien droit. Contrôlez le temps de descente pour maximiser les résultats de l’exercice et la tonicité de vos jambes et fessiers.
Répétitions
4 à 6 séries de 20 répétitions par jambe.
Cet exercice va muscler vos fessiers et vos quadriceps, le muscle sur le dessus de la cuisse.
Exercice numéro 3 sur la plateforme de fitness
Position
Tenez-vous debout sur la plateforme face à la poignée.
Exécution
Tout en gardant le dos bien droit, descendez en squat les fesses en arrière puis remontez. Vous pouvez vous équiper d’un poids dans chaque main si vous souhaitez intensifier l’effort.
Répétitions
4 à 6 séries de 10 à 20 répétitions.
Cet exercice va muscler vos fessiers et vos quadriceps, le muscle sur le dessus de la cuisse.
Appareil de fitness pour les bras
Vous souhaitez tonifier vos biceps et triceps sans pour autant vous retrouver avec des épaules carrées et des bras énormes ? Vous souhaitez également vous renforcer le dos ? Grâce à la résistance de l’élastique de notre appareil de fitness, tonifiez vos bras et votre dos simplement sans prendre en masse. Plusieurs exercices sont réalisables grâce à la plateforme pour renforcer vos biceps et triceps.
Il est essentiel de ne pas négliger le haut de votre corps lorsque vous faites de l’exercice physique afin d’éviter le déséquilibre musculaire et les risques de blessures.
Exercice numéro 4 sur la plateforme de fitness
Position
Tenez-vous debout sur la plateforme face à la poignée.
Exécution
Tenez l’élastique de résistance dans les deux mains en veillant à garder les coudes bien collés contre votre corps. Remontez vos avant-bras jusqu’à votre poitrine et redescendez en contrôlant le temps de descente.
Répétitions
4 à 6 séries de 10 à 20 répétitions.
Cet exercice vous aidera à tonifier et muscler en douceur vos biceps, le muscle situé sur le dessus de bras.
Exercice numéro 5 sur l'appareil de fitness
Position
Tenez-vous debout sur la plateforme face à la poignée.
Exécution
Tenez l’élastique de résistance dans la main droite en veillant à garder les coudes le long du corps. Élancez votre bras vers l’arrière en pensant toujours à contrôler le temps de descente pour maximiser les effets de l’exercice.
Répétitions
4 à 6 séries de 20 répétitions par bras.
Cet exercice vous aidera à tonifier et muscler en douceur vos triceps, le muscle situé à l’arrière du bras, ainsi que votre dos.
Caractéristiques du produit « Appareil de Fitness pour Jambes, Fessiers et Bras »
- Fabriqué en caoutchouc, métal et PVC
- Différentes combinaisons de montage et d’utilisation possible
- 3 roulements et 1 élastique en caoutchouc de résistance
- 2 étriers
- Barre démontable avec poignée pouvant se fixer à 4 niveaux de hauteur différents
- Compact avec espace sur la base pour ranger la barre
- Facile à monter, à transporter et à ranger
- Dimensions approx. : 29 x 103 x 39 cm
- Un livret de montage et un guide d'exercices sont inclus
Avis clients (6)
Gaelle
tres contente, ca fait vraiment travailler plusieurs muscles du corps mais le principale c'est de rester motiver pour en faire regulirement et en plus l'appereil se range facilement !
Nad
Très bien
Hélène
Super contente de cette plateforme je fais tous mes exercices dessus. Pas besoin de s'équiper plus c'est top
Laurène B
Très pratique pour le renforcement musculaire et je recommande surtout pour affiner les jambes
Tiphaine
Très contente
Marie T
Il faut prendre le coup de main pour monter la plateforme la première fois mais sinon je suis très contente ! On peut vraiment travailler tout le corps avec un seul appareil c'est top moi qui n'ai pas beaucoup de place chez moi. J'ai été étonné de voir que l'élastique avait en faite une bonne résistance, c'est parfait !
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