Roulette Abdo de Fitness

BTK Victime de son succès

roulette abdo
roulette abdo et son tapis
roulette abdo pour prévenir des blessures
roue pour abdos

Travaillez vos abdos en profondeur avec notre roulette abdo et retrouvez un ventre plat très rapidement. Idéale si vous souhaitez vous affiner, sachez que la roulette abdo fera également travailler vos épaules, votre dos, vos fessiers et vos ischio-jambiers. Un accessoire de fitness peu encombrant et très complet pour assurer votre équilibre musculaire.

22,90€

Ce produit est victime de son succès et n'est actuellement plus disponible.

Description

Vous souhaitez affiner votre taille et travailler vos abdos ? Vous aimeriez également tonifier le reste de votre corps, vos bras, vos jambes et votre dos ? Notre roulette abdo ou roue abdominale est l’accessoire de musculation idéal pour retrouver une taille fine et un corps tonique.

Affinez vous en toute tranquillité chez vous après votre journée de travail en réalisant quelques exercices de musculation avec notre roulette abdo. Équipement de fitness très complet, cette roue pour abdos vous aidera à prévenir des blessures tout en renforçant tout le haut de votre corps ainsi que vos cuisses et vos fessiers. Très souvent utilisée dans les programmes de sport pour les femmes qui souhaitent surtout retrouver un ventre plat et tonifier le reste de leur corps, la roulette abdo est ultra pratique car très compacte et surtout très simple d’utilisation.

Quelles parties de votre corps fait travailler la roulette abdo ?

La roulette abdo a l’avantage d’être très complète et de faire travailler en profondeur plusieurs parties de votre corps.

  1. Les bras et les épaules.
    Les mouvements de va et vient de la roue abdominale sollicitent beaucoup vos deltoïdes, biceps et triceps.
  2. Le dos.
    Le dos joue un rôle majeur dans le mouvement et est également très sollicité et musclé en profondeur.
  3. Les abdos.
    Bien évidemment les abdos sont les principaux muscles sollicités avec notre roulette abdo. Grand dentelé, grand droit, grands obliques seront donc musclés en profondeur pour un résultat effet ventre plat rapide.
  4. Les quadriceps.
    Les quadriceps vont se contracter à chaque mouvement de va et vient, vous permettant ainsi d’affiner vos jambes.

Quels sont ses bienfaits sur votre corps et votre santé ?

Très simple d’utilisation et peu coûteuse, la roulette abdo vous permet d’améliorer vos performances physiques et surtout abdominales mais pas seulement. Avec une hygiène de vie saine et une constance dans votre pratique sportive, la roulette abdo vous apportera des résultats rapidement. Prévenez ainsi votre corps des blessures en travaillant plusieurs zone de votre corps à la fois. La roue abdominale renforcera votre dos pour une meilleure posture tout au long de la journée et beaucoup moins de douleurs. Se muscler les abdos est essentiel à tout âge pour assurer un bon maintien du haut de votre corps et pour garder la forme !

À qui s’adresse la roue abdo ?

Toutes les femmes peuvent utiliser la roue abdominale à condition que vous ayez tout de même une ceinture abdominale un peu entraînée et que vous écoutiez votre corps ! Ne descendez pas trop bas au début si c’est la première fois que vous utilisez la roue pour abdos sous risque de vous blesser. Si vous débutez, faites peu de répétitions dans un premier temps en veillant à ne pas cambrer le dos et augmentez au fur et à mesure des séances.

Exercice avec notre roulette abdo
Position
Placez vous sur les genoux en veillant à mettre le tapis fourni avec la roulette abdo dessous pour plus de confort et pour amortir votre poids. Prenez la roue abdominale dans chaque main et placez la au sol devant vous.
Exécution
Faites glisser la roulette pour abdos devant vous en étirant tout votre corps et en veillant à garder le dos bien droit, puis remontez. Faites attention que votre dos ne s'affaisse pas pour ne pas vous blesser. Gardez les bras, épaules, abdos et cuisses bien engagés pour les travailler en profondeur et intensifier les résultats de la séance.
Répétitions
4 séries de 10 à 20 répétitions.
Mesdames,
pensez à vous échauffer avant de commencer votre séance de musculation en faisant 10min de vélo, d’elliptiques ou de course sur place par exemple.

Caractéristiques

  • 2 barres métalliques avec des poignées en mousse (diamètre x hauteur : 3,5 x 10,5 cm approx. chacune)
  • 2 rouleaux en caoutchouc
  • Facile à plier et à ranger
  • Dimensions plié approx. : 33,5 x 8 x 21,5 cm
  • Dimensions déplié approx. : 33,5 x 10 x 24 cm
  • Inclut 1 tapis de sol en mousse pour les genoux (approx. : 33,5 x 1 x 17 cm)

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