Appareil pour Abdos Barre de Porte

Vous souhaitez affiner votre taille et retrouver votre ventre plat ? Vous souhaitez simplement renforcer vos abdos pour avoir une meilleure posture et soulager votre dos ? Utilisé régulièrement, notre appareil pour abdos vous aidera à renforcer votre chaîne abdominale et à affiner votre taille afin que vous ayez un meilleur maintien du dos.

Par où commencer pour se muscler les abdos ?

Selon votre niveau, vous allez pouvoir utiliser notre appareil pour abdos au quotidien plus ou moins longtemps.

Si vous êtes débutante, commencez par 5 minutes par jour avec 3 séries de 20 répétitions. Si vous ressentez des courbatures après une séance (ce qui va forcément vous arriver si vous débutez :) ) attendez de ne plus avoir de courbatures avant de faire une autre séance d’abdos pour ne pas risquer de vous froisser un muscle.

Si vous êtes à un niveau un peu plus intermédiaire, vous opterez pour 4 séries de 20 à 30 répétitions par jour en alternant les exercices avec notre appareil pour abdos afin de travailler tous les muscles : muscle grand droit, transverses et obliques.

Enfin, si les abdos n’ont plus de secrets pour vous et que vous êtes à un niveau confirmé, notre appareil pour abdos vous accompagnera au quotidien pour vous assurer une bonne posture durant l’effort et vous aider dans la réalisation de vos différents exercices.

Les avantages de notre appareil pour abdos

• Brûlez les graisses en profondeur
• Affinez votre taille
• Retrouvez un ventre plat rapidement
• Offrez un meilleur maintien à votre dos
• Sentez vous mieux dans votre peau et en meilleure santé

Nos 2 règles d’or pour assurer la pérennité de vos efforts

1. Soyez régulières dans vos entraînements, c’est essentiel ! Commencer par faire des abdos tous les jours la première semaine et puis n’en faire qu’une seule fois la deuxième semaine n’aura pas les effets attendus sur votre corps. Adaptez vos entraînements à votre rythme de vie pour ne pas vous démotiver et privilégiez 3 séances chaque semaine afin de vous y tenir si cela vous semble plus raisonnable.
2. Ne négligez jamais le temps de repos entre chacune de vos séances de sport. C’est lorsqu’ils récupèrent que vos muscles vont brûler les graisses.

Vous n’avez plus d’excuses maintenant pour ne pas retrouver votre ventre plat avec notre appareil pour abdos.

Mesdames,
pensez à vous échauffer avant de commencer votre séance de musculation en faisant 10min de vélo, d’elliptiques ou de course sur place par exemple.

• Fabriqué en fer
• Poignées en mousse pour un meilleur maintien et pour ne pas endommager vos portes
• 3 positions ajustables selon la taille de votre pied
• Convient pour tous les types de portes (réglable jusqu'à 8 cm de large max.)
• Facile à monter, à transporter et à ranger
• Diamètre x longueur env. (barre) : 5 x 24 cm
• Dimensions approx. (support) : 8 x 19 x 23 cm
• Un guide d'exercices est inclus

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